木の香りが好きなのですが実際にリラックス効果はあるのですか？

はい、科学的にも木の香りにリラックス効果は認められています。あの木の良い香りの成分は「フィトンチッド」と総称されています。フィトンチッドには、血圧、脈拍、そしてストレスホルモン濃度を低下させる癒し効果があることが報告されています。

参考：森林・林業学習館「木の癒し効果」